Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ayam belanda

Kalori & fakta pemakanan

seluruh, daging dan kulit, mentah

144

kalorikcal setiap 100 g

Protein22 g

Karbo0.1 g

Lemak5.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	144	22 g	0.1 g	5.6 g
1 hidangan	113 g	163	25 g	0.2 g	6.4 g
2 hidangan	226 g	325	49 g	0.3 g	13 g
½ hidangan	56.5 g	81	12 g	0.1 g	3.2 g
3 hidangan	339 g	488	73 g	0.5 g	19 g
4 hidangan	452 g	651	98 g	0.6 g	26 g
50 g	50 g	72	11 g	0.1 g	2.8 g
150 g	150 g	216	33 g	0.2 g	8.5 g
200 g	200 g	288	43 g	0.3 g	11 g
250 g	250 g	360	54 g	0.4 g	14 g

Berapa kalori dalam 100 g Ayam belanda?

100 g Ayam belanda mengandungi 144 kcal, dengan 22 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Ayam belanda?

1 hidangan (113 g) Ayam belanda mengandungi 163 kcal, dengan 25 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Ayam belanda?

2 hidangan (226 g) Ayam belanda mengandungi 325 kcal, dengan 49 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Ayam belanda?

½ hidangan (56.5 g) Ayam belanda mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Ayam belanda?

3 hidangan (339 g) Ayam belanda mengandungi 488 kcal, dengan 73 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Ayam belanda?

4 hidangan (452 g) Ayam belanda mengandungi 651 kcal, dengan 98 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam belanda?

50 g Ayam belanda mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam belanda?

150 g Ayam belanda mengandungi 216 kcal, dengan 33 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171081 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat