Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Emu, pinggang atas
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
- Niasin (B3) 9.1 mg 57%
- Asid pantotenik (B5) 3.1 mg 63%
- Vitamin B6 0.85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8.7 µg 363%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 274 mg 22%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.28 mg 31%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 43.5 µg 79%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Paha emu penuhdimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Paha dalam emudimasak, dipanggang156 kcal / 100 g
- Filet emudimasak, dibakar ketuhar154 kcal / 100 g
- Loin atas burung untadimasak155 kcal / 100 g
- Daging emu kisardimasak, digoreng kilas163 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Stik striploinlean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
Soalan tentang Emu, pinggang atas
Berapa kalori dalam 100 g Emu, pinggang atas?
100 g Emu, pinggang atas mengandungi 152 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Emu, pinggang atas?
1 hidangan (85 g) Emu, pinggang atas mengandungi 129 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Emu, pinggang atas?
2 hidangan (170 g) Emu, pinggang atas mengandungi 258 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Emu, pinggang atas?
½ hidangan (42.5 g) Emu, pinggang atas mengandungi 65 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Emu, pinggang atas?
3 hidangan (255 g) Emu, pinggang atas mengandungi 388 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Emu, pinggang atas?
4 hidangan (340 g) Emu, pinggang atas mengandungi 517 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Emu, pinggang atas?
50 g Emu, pinggang atas mengandungi 76 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Emu, pinggang atas?
150 g Emu, pinggang atas mengandungi 228 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174480 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
