Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha emu penuh
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesterol 129 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.65 mg 50%
- Niasin (B3) 10.6 mg 66%
- Asid pantotenik (B5) 3.6 mg 73%
- Vitamin B6 0.99 mg 58%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 6.9 mg 38%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 323 mg 26%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 52.1 µg 95%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6.7 g |
Makanan serupa
- Paha dalam emudimasak, dipanggang156 kcal / 100 g
- Emu pinggang atasdimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
- Paha-paha dalam emudimasak, dipanggang156 kcal / 100 g
- Filet emudimasak, dibakar ketuhar154 kcal / 100 g
- Daging emu kisardimasak, digoreng kilas163 kcal / 100 g
- Daging emu kisar mentahmentah134 kcal / 100 g
- Filet rata emumentah102 kcal / 100 g
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
- Loin atas burung untadimasak155 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potongan 3mm, dipanggang218 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha emu penuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha emu penuh?
100 g Paha emu penuh mengandungi 168 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha emu penuh?
1 hidangan (85 g) Paha emu penuh mengandungi 143 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha emu penuh?
2 hidangan (170 g) Paha emu penuh mengandungi 286 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha emu penuh?
½ hidangan (42.5 g) Paha emu penuh mengandungi 71 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha emu penuh?
3 hidangan (255 g) Paha emu penuh mengandungi 428 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha emu penuh?
4 hidangan (340 g) Paha emu penuh mengandungi 571 kcal, dengan 115 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha emu penuh?
50 g Paha emu penuh mengandungi 84 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha emu penuh?
150 g Paha emu penuh mengandungi 252 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172834 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
