Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet rata emu
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niasin (B3) 6.8 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 2.5 mg 50%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 6.1 µg 255%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 31.5 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 43 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1.9 g |
| 4 hidangan | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1.9 g |
Makanan serupa
- Filet emumentah103 kcal / 100 g
- Paha luar emumentah103 kcal / 100 g
- Daging emu kisar mentahmentah134 kcal / 100 g
- Paha dalam emumentah108 kcal / 100 g
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
- Filet burung untamentah109 kcal / 100 g
- Jalur dalam burung untamentah127 kcal / 100 g
- Jalur luar burung untamentah120 kcal / 100 g
- Emu pinggang atasdimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet rata emu
Berapa kalori dalam 100 g Filet rata emu?
100 g Filet rata emu mengandungi 102 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet rata emu?
1 hidangan (85 g) Filet rata emu mengandungi 87 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet rata emu?
2 hidangan (170 g) Filet rata emu mengandungi 173 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet rata emu?
½ hidangan (42.5 g) Filet rata emu mengandungi 43 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet rata emu?
3 hidangan (255 g) Filet rata emu mengandungi 260 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet rata emu?
4 hidangan (340 g) Filet rata emu mengandungi 347 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet rata emu?
50 g Filet rata emu mengandungi 51 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet rata emu?
150 g Filet rata emu mengandungi 153 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174478 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
