Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha luar emu
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 2.5 mg 50%
- Vitamin B6 0.68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 6.9 µg 288%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 36.3 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Paha dalam emumentah108 kcal / 100 g
- Paha emu mentahmentah112 kcal / 100 g
- Jalur luar burung untamentah120 kcal / 100 g
- Filet emumentah103 kcal / 100 g
- Filet rata emumentah102 kcal / 100 g
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
- Daging emu kisar mentahmentah134 kcal / 100 g
- Jalur dalam burung untamentah127 kcal / 100 g
- Daging bulat burung untamentah116 kcal / 100 g
- Hujung burung unta dipangkasmentah114 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha luar emu
Berapa kalori dalam 100 g Paha luar emu?
100 g Paha luar emu mengandungi 103 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha luar emu?
1 hidangan (85 g) Paha luar emu mengandungi 88 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha luar emu?
2 hidangan (170 g) Paha luar emu mengandungi 175 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha luar emu?
½ hidangan (42.5 g) Paha luar emu mengandungi 44 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha luar emu?
3 hidangan (255 g) Paha luar emu mengandungi 263 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha luar emu?
4 hidangan (340 g) Paha luar emu mengandungi 350 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha luar emu?
50 g Paha luar emu mengandungi 52 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha luar emu?
150 g Paha luar emu mengandungi 155 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172837 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
