Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jalur luar burung unta
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5.3 µg 222%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3.7 mg 21%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 4 mg 37%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 37.9 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 hidangan | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5.5 g |
Makanan serupa
- Jalur dalam burung untamentah127 kcal / 100 g
- Paha luar burung untamentah115 kcal / 100 g
- Paha dalam burung untamentah111 kcal / 100 g
- Daging bulat burung untamentah116 kcal / 100 g
- Hujung burung unta dipangkasmentah114 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
- Tiram burung untamentah125 kcal / 100 g
- Loin atas burung untamentah119 kcal / 100 g
- Kipas burung untamentah117 kcal / 100 g
- Filet burung untamentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang Jalur luar burung unta
Berapa kalori dalam 100 g Jalur luar burung unta?
100 g Jalur luar burung unta mengandungi 120 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Jalur luar burung unta?
1 hidangan (85 g) Jalur luar burung unta mengandungi 102 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Jalur luar burung unta?
2 hidangan (170 g) Jalur luar burung unta mengandungi 204 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Jalur luar burung unta?
½ hidangan (42.5 g) Jalur luar burung unta mengandungi 51 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Jalur luar burung unta?
3 hidangan (255 g) Jalur luar burung unta mengandungi 306 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Jalur luar burung unta?
4 hidangan (340 g) Jalur luar burung unta mengandungi 408 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jalur luar burung unta?
50 g Jalur luar burung unta mengandungi 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jalur luar burung unta?
150 g Jalur luar burung unta mengandungi 180 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174485 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
