Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jalur luar burung unta
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6.3 µg 261%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 4.3 mg 24%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 38 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Jalur dalam burung untadimasak164 kcal / 100 g
- Paha bahagian dalam burung untadimasak141 kcal / 100 g
- Paha luar burung untamentah115 kcal / 100 g
- Hujung burung unta dipangkasdimasak145 kcal / 100 g
- Loin atas burung untadimasak155 kcal / 100 g
- Daging burung untadimasak168 kcal / 100 g
- Tiram burung untadimasak159 kcal / 100 g
- Burung unta kisardimasak, digoreng kuali175 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
- Filet burung untadigoreng170 kcal / 100 g
Soalan tentang Jalur luar burung unta
Berapa kalori dalam 100 g Jalur luar burung unta?
100 g Jalur luar burung unta mengandungi 156 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Jalur luar burung unta?
1 hidangan (85 g) Jalur luar burung unta mengandungi 133 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Jalur luar burung unta?
2 hidangan (170 g) Jalur luar burung unta mengandungi 265 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Jalur luar burung unta?
½ hidangan (42.5 g) Jalur luar burung unta mengandungi 66 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Jalur luar burung unta?
3 hidangan (255 g) Jalur luar burung unta mengandungi 398 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Jalur luar burung unta?
4 hidangan (340 g) Jalur luar burung unta mengandungi 530 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jalur luar burung unta?
50 g Jalur luar burung unta mengandungi 78 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jalur luar burung unta?
150 g Jalur luar burung unta mengandungi 234 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174486 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
