Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tiram burung unta
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6.3 µg 263%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 281 mg 22%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.5 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9.9 g |
Makanan serupa
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
- Jalur luar burung untadimasak156 kcal / 100 g
- Jalur dalam burung untadimasak164 kcal / 100 g
- Loin atas burung untadimasak155 kcal / 100 g
- Paha bahagian dalam burung untadimasak141 kcal / 100 g
- Hujung burung unta dipangkasdimasak145 kcal / 100 g
- Daging burung untadimasak168 kcal / 100 g
- Tiramdimasak76 kcal / 100 g
- Kipas burung untamentah117 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang Tiram burung unta
Berapa kalori dalam 100 g Tiram burung unta?
100 g Tiram burung unta mengandungi 159 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tiram burung unta?
1 hidangan (85 g) Tiram burung unta mengandungi 135 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tiram burung unta?
2 hidangan (170 g) Tiram burung unta mengandungi 270 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tiram burung unta?
½ hidangan (42.5 g) Tiram burung unta mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tiram burung unta?
3 hidangan (255 g) Tiram burung unta mengandungi 405 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tiram burung unta?
4 hidangan (340 g) Tiram burung unta mengandungi 541 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tiram burung unta?
50 g Tiram burung unta mengandungi 80 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tiram burung unta?
150 g Tiram burung unta mengandungi 239 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172843 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
