Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kipas burung unta
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 207%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 34.9 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 50 | 9.3 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6.6 g |
Makanan serupa
- Filet kipas burung untamentah101 kcal / 100 g
- Daging bulat burung untamentah116 kcal / 100 g
- Tiram burung untamentah125 kcal / 100 g
- Paha luar burung untamentah115 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
- Filet emumentah103 kcal / 100 g
- Jalur luar burung untamentah120 kcal / 100 g
- Filet burung untamentah109 kcal / 100 g
- Paha dalam burung untamentah111 kcal / 100 g
- Jalur dalam burung untamentah127 kcal / 100 g
Soalan tentang Kipas burung unta
Berapa kalori dalam 100 g Kipas burung unta?
100 g Kipas burung unta mengandungi 117 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kipas burung unta?
1 hidangan (85 g) Kipas burung unta mengandungi 99 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kipas burung unta?
2 hidangan (170 g) Kipas burung unta mengandungi 199 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kipas burung unta?
½ hidangan (42.5 g) Kipas burung unta mengandungi 50 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kipas burung unta?
3 hidangan (255 g) Kipas burung unta mengandungi 298 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kipas burung unta?
4 hidangan (340 g) Kipas burung unta mengandungi 398 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kipas burung unta?
50 g Kipas burung unta mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kipas burung unta?
150 g Kipas burung unta mengandungi 176 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174483 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
