Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha luar burung unta
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5.2 µg 217%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.6 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 hidangan | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Jalur luar burung untamentah120 kcal / 100 g
- Paha dalam burung untamentah111 kcal / 100 g
- Paha luar emumentah103 kcal / 100 g
- Jalur dalam burung untamentah127 kcal / 100 g
- Daging bulat burung untamentah116 kcal / 100 g
- Hujung burung unta dipangkasmentah114 kcal / 100 g
- Kipas burung untamentah117 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
- Tiram burung untamentah125 kcal / 100 g
- Loin atas burung untamentah119 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha luar burung unta
Berapa kalori dalam 100 g Paha luar burung unta?
100 g Paha luar burung unta mengandungi 115 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha luar burung unta?
1 hidangan (85 g) Paha luar burung unta mengandungi 98 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha luar burung unta?
2 hidangan (170 g) Paha luar burung unta mengandungi 196 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha luar burung unta?
½ hidangan (42.5 g) Paha luar burung unta mengandungi 49 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha luar burung unta?
3 hidangan (255 g) Paha luar burung unta mengandungi 293 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha luar burung unta?
4 hidangan (340 g) Paha luar burung unta mengandungi 391 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha luar burung unta?
50 g Paha luar burung unta mengandungi 58 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha luar burung unta?
150 g Paha luar burung unta mengandungi 173 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174484 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
