Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tiram burung unta
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.9 µg 205%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.9 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.8 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 53 | 9.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 hidangan | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
- Jalur luar burung untamentah120 kcal / 100 g
- Kipas burung untamentah117 kcal / 100 g
- Daging bulat burung untamentah116 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
- Jalur dalam burung untamentah127 kcal / 100 g
- Paha luar burung untamentah115 kcal / 100 g
- Loin atas burung untamentah119 kcal / 100 g
- Filet burung untamentah109 kcal / 100 g
- Sirloin burung langsuirmentah114 kcal / 100 g
Soalan tentang Tiram burung unta
Berapa kalori dalam 100 g Tiram burung unta?
100 g Tiram burung unta mengandungi 125 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tiram burung unta?
1 hidangan (85 g) Tiram burung unta mengandungi 106 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tiram burung unta?
2 hidangan (170 g) Tiram burung unta mengandungi 213 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tiram burung unta?
½ hidangan (42.5 g) Tiram burung unta mengandungi 53 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tiram burung unta?
3 hidangan (255 g) Tiram burung unta mengandungi 319 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tiram burung unta?
4 hidangan (340 g) Tiram burung unta mengandungi 425 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tiram burung unta?
50 g Tiram burung unta mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tiram burung unta?
150 g Tiram burung unta mengandungi 188 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174487 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
