Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet emu
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 54%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6.7 µg 278%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 32.5 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 44 | 9.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 hidangan | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Makanan serupa
- Filet rata emumentah102 kcal / 100 g
- Filet kipas burung untamentah101 kcal / 100 g
- Paha luar emumentah103 kcal / 100 g
- Paha dalam emumentah108 kcal / 100 g
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
- Kipas burung untamentah117 kcal / 100 g
- Daging emu kisar mentahmentah134 kcal / 100 g
- Daging tenderloin burung untamentah123 kcal / 100 g
- Sirloin burung langsuirmentah114 kcal / 100 g
- Emu pinggang atasdimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet emu
Berapa kalori dalam 100 g Filet emu?
100 g Filet emu mengandungi 103 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet emu?
1 hidangan (85 g) Filet emu mengandungi 88 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet emu?
2 hidangan (170 g) Filet emu mengandungi 175 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet emu?
½ hidangan (42.5 g) Filet emu mengandungi 44 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet emu?
3 hidangan (255 g) Filet emu mengandungi 263 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet emu?
4 hidangan (340 g) Filet emu mengandungi 350 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet emu?
50 g Filet emu mengandungi 52 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet emu?
150 g Filet emu mengandungi 155 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174476 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
