Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet emu
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dibakar ketuhar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 154 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
- Niasin (B3) 9.8 mg 61%
- Asid pantotenik (B5) 3.4 mg 68%
- Vitamin B6 0.92 mg 54%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 9.4 µg 390%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 4.6 mg 25%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 272 mg 22%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 46.1 µg 84%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 hidangan | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Paha dalam emudimasak, dipanggang156 kcal / 100 g
- Emu pinggang atasdimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
- Filet rata emumentah102 kcal / 100 g
- Paha emu penuhdimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Daging emu kisardimasak, digoreng kilas163 kcal / 100 g
- Daging emudimasak154 kcal / 100 g
- Filet kipas burung untamentah101 kcal / 100 g
- Emu potongan tirammentah141 kcal / 100 g
- Kipas burung untamentah117 kcal / 100 g
- Burung unta kisardimasak, digoreng kuali175 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet emu
Berapa kalori dalam 100 g Filet emu?
100 g Filet emu mengandungi 154 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet emu?
1 hidangan (85 g) Filet emu mengandungi 131 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet emu?
2 hidangan (170 g) Filet emu mengandungi 262 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet emu?
½ hidangan (42.5 g) Filet emu mengandungi 65 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet emu?
3 hidangan (255 g) Filet emu mengandungi 393 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet emu?
4 hidangan (340 g) Filet emu mengandungi 524 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet emu?
50 g Filet emu mengandungi 77 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet emu?
150 g Filet emu mengandungi 231 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174477 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
