Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, daging sahaja
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 27 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 40 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 53 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamdipanggang/dibakar171 kcal / 100 g
- Suku paha ayamdimasak kaserol, daging dan kulit217 kcal / 100 g
- Peha bawah ayamtanpa kulit, dipanggang146 kcal / 100 g
- Suku peha ayammentah, daging dan kulit193 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dipanggang161 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang146 kcal / 100 g
- Peha ayamdengan kulit, dipanggang167 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, panggang196 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandungi 152 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandungi 76 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandungi 228 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha ayam?
200 g Paha ayam mengandungi 304 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha ayam?
250 g Paha ayam mengandungi 380 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-334 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
