Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang/dibakar
151
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.94 µg 39%
Mineral
- Kalsium 9.7 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 44.3 mg 11%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 483 mg 10%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Daging ayam belandatanpa kulit, dipanggang138 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Eskalop belandadipanggang, dibakar dalam ketuhar139 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dimasak, panggang159 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Paha belandaayam, paha, hanya daging, panggang195 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Jantung belandadimasak167 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda?
100 g Daging belanda mengandungi 151 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda?
50 g Daging belanda mengandungi 76 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda?
150 g Daging belanda mengandungi 227 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda?
200 g Daging belanda mengandungi 302 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda?
250 g Daging belanda mengandungi 378 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36302 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
