Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jantung belanda
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
167
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 118%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 13.9 µg 579%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.83 mg 92%
- Mangan 0.12 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 62 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Hati belandasemua kelas, mentah128 kcal / 100 g
- Jantung ayamsemua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Daging belandadipanggang/dibakar151 kcal / 100 g
- Jantung kambingdimasak179 kcal / 100 g
- Hati ayamsemua gred, dimasak, direbus perlahan185 kcal / 100 g
- Jeroan belandarebus192 kcal / 100 g
- Daging ayam belandamentah108 kcal / 100 g
- Telur belandamentah166 kcal / 100 g
- Belandadaging dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
Soalan tentang Jantung belanda
Berapa kalori dalam 100 g Jantung belanda?
100 g Jantung belanda mengandungi 167 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jantung belanda?
50 g Jantung belanda mengandungi 84 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jantung belanda?
150 g Jantung belanda mengandungi 251 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jantung belanda?
200 g Jantung belanda mengandungi 334 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jantung belanda?
250 g Jantung belanda mengandungi 418 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 40057 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
