Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jeroan belanda
Kalori & fakta pemakanan
rebus
192
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak8.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3100 µg 344%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 88%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 53 µg 177%
- Folat (B9) 330 µg 83%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 5.8 mg 32%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.14 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Hati ampedal ayam direbusdirebus156 kcal / 100 g
- Ampedal ayam belandasemua kelas, didih perlahan155 kcal / 100 g
- Ayam rempelaayam pedaging, renih157 kcal / 100 g
- Hati belandasemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Daging ayam belandadirebus139 kcal / 100 g
- Ayam jeroanmentah142 kcal / 100 g
- Ampedal beluncar ayam belandasemua kelas, mentah111 kcal / 100 g
- Jantung belandadimasak167 kcal / 100 g
- Organ dalaman ayam tuadirebus204 kcal / 100 g
- Perut ayamuntuk pemanggang, mereneh165 kcal / 100 g
Soalan tentang Jeroan belanda
Berapa kalori dalam 100 g Jeroan belanda?
100 g Jeroan belanda mengandungi 192 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jeroan belanda?
50 g Jeroan belanda mengandungi 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jeroan belanda?
150 g Jeroan belanda mengandungi 288 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jeroan belanda?
200 g Jeroan belanda mengandungi 384 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jeroan belanda?
250 g Jeroan belanda mengandungi 480 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
