Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sesecerah ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesterol 333 mg 111%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3939 µg 438%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 107%
- Niasin (B3) 8.7 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 3.9 mg 78%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 13.1 µg 544%
- Kolin 160 mg 29%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 5.9 mg 33%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.58 mg 64%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 49.3 µg 90%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 140 | 21 g | 0.1 g | 5.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 280 | 41 g | 0.2 g | 12 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 420 | 62 g | 0.2 g | 17 g |
| 4 hidangan | 452 g | 560 | 82 g | 0.3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0.2 g | 13 g |
Makanan serupa
- Ampedal beluncar ayam belandasemua kelas, mentah111 kcal / 100 g
- Hati belandasemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Hati dan hempedal ayamayam pedaging, mentah124 kcal / 100 g
- Perut ayamuntuk pemanggang, mentah127 kcal / 100 g
- Ampedal ayam belandasemua kelas, didih perlahan155 kcal / 100 g
- Ayam belandautuh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Leher ayam belandautuh, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Ayamkapun, mentah130 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
Soalan tentang sesecerah ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g sesecerah ayam belanda?
100 g sesecerah ayam belanda mengandungi 124 kcal, dengan 18 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) sesecerah ayam belanda?
1 hidangan (113 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 140 kcal, dengan 21 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) sesecerah ayam belanda?
2 hidangan (226 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 280 kcal, dengan 41 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) sesecerah ayam belanda?
½ hidangan (56.5 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 70 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) sesecerah ayam belanda?
3 hidangan (339 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 420 kcal, dengan 62 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) sesecerah ayam belanda?
4 hidangan (452 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 560 kcal, dengan 82 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sesecerah ayam belanda?
50 g sesecerah ayam belanda mengandungi 62 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sesecerah ayam belanda?
150 g sesecerah ayam belanda mengandungi 186 kcal, dengan 27 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
