Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sesecerah ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 521 mg 174%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4619 µg 513%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 119%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 2.3 mg 47%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 15.9 µg 662%
- Kolin 156 mg 28%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 249 mg 20%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.69 mg 77%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 71.1 µg 129%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Ampedal ayam belandasemua kelas, didih perlahan155 kcal / 100 g
- Ayam rempelaayam pedaging, renih157 kcal / 100 g
- Hati danampela ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, didih perlahan157 kcal / 100 g
- Hati ayampanggang, dimasak, merawah165 kcal / 100 g
- Ayamkapun, mentah130 kcal / 100 g
- Perut ayamuntuk pemanggang, mereneh165 kcal / 100 g
- Leher ayam belandautuh, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Ampedal beluncar ayam belandasemua kelas, mentah111 kcal / 100 g
- Pertubuhan ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng277 kcal / 100 g
- Daging leher belandasemua kelas, didih perlahan162 kcal / 100 g
Soalan tentang sesecerah ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g sesecerah ayam belanda?
100 g sesecerah ayam belanda mengandungi 173 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) sesecerah ayam belanda?
1 hidangan (85 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 147 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) sesecerah ayam belanda?
2 hidangan (170 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 294 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) sesecerah ayam belanda?
½ hidangan (42.5 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) sesecerah ayam belanda?
3 hidangan (255 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 441 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) sesecerah ayam belanda?
4 hidangan (340 g) sesecerah ayam belanda mengandungi 588 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sesecerah ayam belanda?
50 g sesecerah ayam belanda mengandungi 87 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sesecerah ayam belanda?
150 g sesecerah ayam belanda mengandungi 260 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171084 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
