Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pertubuhan ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 277 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 446 mg 149%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3582 µg 398%
- Vitamin C 8.7 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 117%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 4.5 mg 89%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 379 µg 95%
- Vitamin B12 13.3 µg 555%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 10.3 mg 57%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 286 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 104 µg 189%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4.4 g | 14 g |
| 1 hidangan | 145 g | 402 | 47 g | 6.3 g | 20 g |
| 2 hidangan | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½ hidangan | 72.5 g | 201 | 24 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 3 hidangan | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4 hidangan | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8.7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
Makanan serupa
- Hati danampela ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, didih perlahan157 kcal / 100 g
- Hati ayamsemua kelas, mentah119 kcal / 100 g
- Perut ayamuntuk pemanggang, mereneh165 kcal / 100 g
- Hampedal ayamayam pedaging, renih154 kcal / 100 g
- Pedal ayamsemua kelas, mentah94 kcal / 100 g
- Organ dalaman ayamdigoreng tanpa lemak dalam kuali163 kcal / 100 g
- Hempedal ayamdigoreng rendam (dengan minyak soya), dengan garam174 kcal / 100 g
- Ayam supjeroan, dimasak, direneh194 kcal / 100 g
- Sesecerah ayam belandaseluruh, dimasak, direneh173 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
Soalan tentang Pertubuhan ayam
Berapa kalori dalam 100 g Pertubuhan ayam?
100 g Pertubuhan ayam mengandungi 277 kcal, dengan 33 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (145 g) Pertubuhan ayam?
1 hidangan (145 g) Pertubuhan ayam mengandungi 402 kcal, dengan 47 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (290 g) Pertubuhan ayam?
2 hidangan (290 g) Pertubuhan ayam mengandungi 803 kcal, dengan 94 g protein, 13 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (72.5 g) Pertubuhan ayam?
½ hidangan (72.5 g) Pertubuhan ayam mengandungi 201 kcal, dengan 24 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (435 g) Pertubuhan ayam?
3 hidangan (435 g) Pertubuhan ayam mengandungi 1205 kcal, dengan 142 g protein, 19 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (580 g) Pertubuhan ayam?
4 hidangan (580 g) Pertubuhan ayam mengandungi 1607 kcal, dengan 189 g protein, 25 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pertubuhan ayam?
50 g Pertubuhan ayam mengandungi 139 kcal, dengan 16 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pertubuhan ayam?
150 g Pertubuhan ayam mengandungi 416 kcal, dengan 49 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171058 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
