Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Perut ayam
Kalori & fakta pemakanan
untuk pemanggang, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 236 mg 79%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2880 µg 320%
- Vitamin C 13.1 mg 15%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.82 mg 63%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 54%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 276 µg 69%
- Vitamin B12 9.4 µg 392%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 5.4 mg 30%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 54.1 µg 98%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 1.1 g | 5 g |
| 1 hidangan | 25 g | 32 | 4.5 g | 0.3 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 50 g | 64 | 9.1 g | 0.6 g | 2.5 g |
| ½ hidangan | 12.5 g | 16 | 2.3 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 75 g | 95 | 14 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 4 hidangan | 100 g | 127 | 18 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 2.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2.9 g | 13 g |
Makanan serupa
- Hati ayamsemua kelas, mentah119 kcal / 100 g
- Hati danampela ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, didih perlahan157 kcal / 100 g
- Pertubuhan ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng277 kcal / 100 g
- Pedal ayamsemua kelas, mentah94 kcal / 100 g
- Hampedal ayamayam pedaging, mentah94 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam rebusjeroan, mentah168 kcal / 100 g
- Sesecerah ayam belandaseluruh, mentah124 kcal / 100 g
- Organ ayammentah, Brazil128 kcal / 100 g
- Organ dalaman ayam rebusmentah154 kcal / 100 g
Soalan tentang Perut ayam
Berapa kalori dalam 100 g Perut ayam?
100 g Perut ayam mengandungi 127 kcal, dengan 18 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (25 g) Perut ayam?
1 hidangan (25 g) Perut ayam mengandungi 32 kcal, dengan 4.5 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (50 g) Perut ayam?
2 hidangan (50 g) Perut ayam mengandungi 64 kcal, dengan 9.1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (12.5 g) Perut ayam?
½ hidangan (12.5 g) Perut ayam mengandungi 16 kcal, dengan 2.3 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (75 g) Perut ayam?
3 hidangan (75 g) Perut ayam mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (100 g) Perut ayam?
4 hidangan (100 g) Perut ayam mengandungi 127 kcal, dengan 18 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Perut ayam?
150 g Perut ayam mengandungi 191 kcal, dengan 27 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Perut ayam?
200 g Perut ayam mengandungi 254 kcal, dengan 36 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 641 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
