Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jantung belanda
Kalori & fakta pemakanan
mentah
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0.4 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 7.4 g 10%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 81.9 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 87%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 3.1 mg 62%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 13.3 µg 554%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3.7 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.49 mg 54%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
Makanan serupa
- Hati belandasemua kelas, mentah128 kcal / 100 g
- Jantung ayamsemua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
- Belandadaging dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Telur belandamentah166 kcal / 100 g
- Jantung lembu mudamentah105 kcal / 100 g
- Paha belandamentah
- Organ dalaman ayam belandamentah154 kcal / 100 g
- Sayap belandamentah192 kcal / 100 g
- Skalap ayam belandamentah108 kcal / 100 g
Soalan tentang Jantung belanda
Berapa kalori dalam 100 g Jantung belanda?
100 g Jantung belanda mengandungi 135 kcal, dengan 17 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jantung belanda?
50 g Jantung belanda mengandungi 68 kcal, dengan 8.4 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jantung belanda?
150 g Jantung belanda mengandungi 203 kcal, dengan 25 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jantung belanda?
200 g Jantung belanda mengandungi 270 kcal, dengan 33 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jantung belanda?
250 g Jantung belanda mengandungi 338 kcal, dengan 42 g protein, 1 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 40055 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
