Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, dimasak, renih
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesterol 359 mg 120%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 118%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 13.9 µg 579%
- Kolin 173 mg 31%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.83 mg 92%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 56.8 µg 103%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Hati ayamsemua gred, dimasak, direbus perlahan185 kcal / 100 g
- Ampedal ayam belandasemua kelas, dimasak, didih perlahan155 kcal / 100 g
- Hati danok ayam belandasemua kelas, didih perlahan173 kcal / 100 g
- Daging leher belandasemua kelas, didih perlahan162 kcal / 100 g
- Sesecerah ayam belandaseluruh, dimasak, direneh173 kcal / 100 g
- Leher ayam belandautuh, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Jantung ayamsemua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Jantung kambingdaging organ dan hasil sampingan, dimasak, direneh185 kcal / 100 g
- Jeroan belandarebus192 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati belanda
Berapa kalori dalam 100 g Hati belanda?
100 g Hati belanda mengandungi 174 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hati belanda?
1 hidangan (85 g) Hati belanda mengandungi 148 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hati belanda?
2 hidangan (170 g) Hati belanda mengandungi 296 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hati belanda?
½ hidangan (42.5 g) Hati belanda mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hati belanda?
3 hidangan (255 g) Hati belanda mengandungi 444 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hati belanda?
4 hidangan (340 g) Hati belanda mengandungi 592 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati belanda?
50 g Hati belanda mengandungi 87 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati belanda?
150 g Hati belanda mengandungi 261 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171485 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
