Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ampedal ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, dimasak, didih perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
- Kolesterol 452 mg 151%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 6.3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3.9 µg 163%
- Kolin 82.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 3.7 mg 20%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 44.1 µg 80%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Pedal ayamsemua kelas, mentah94 kcal / 100 g
- Hati danok ayam belandasemua kelas, didih perlahan173 kcal / 100 g
- Sesecerah ayam belandaseluruh, dimasak, direneh173 kcal / 100 g
- Hampedal ayamayam pedaging, renih154 kcal / 100 g
- Hati belandasemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Jeroan belandarebus192 kcal / 100 g
- Ayam rempelaayam pedaging, renih157 kcal / 100 g
- Daging leher belandasemua kelas, didih perlahan162 kcal / 100 g
- Ayamkapun, dimasak, merneh164 kcal / 100 g
- Leher ayam belandautuh, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
Soalan tentang Ampedal ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Ampedal ayam belanda?
100 g Ampedal ayam belanda mengandungi 155 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ampedal ayam belanda?
1 hidangan (85 g) Ampedal ayam belanda mengandungi 132 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ampedal ayam belanda?
2 hidangan (170 g) Ampedal ayam belanda mengandungi 264 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ampedal ayam belanda?
½ hidangan (42.5 g) Ampedal ayam belanda mengandungi 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ampedal ayam belanda?
3 hidangan (255 g) Ampedal ayam belanda mengandungi 395 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ampedal ayam belanda?
4 hidangan (340 g) Ampedal ayam belanda mengandungi 527 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ampedal ayam belanda?
50 g Ampedal ayam belanda mengandungi 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ampedal ayam belanda?
150 g Ampedal ayam belanda mengandungi 233 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171483 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
