Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, dimasak
196
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak8.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.29 µg 1%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
- Kolin 75 mg 14%
Mineral
- Kalsium 83.2 mg 6%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 19.2 mg 5%
- Fosforus 298 mg 24%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 7.4 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Patty daging belanda kisar93% rendah lemak, 7% lemak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisardimasak203 kcal / 100 g
- Ayam kisarrendah lemak, dimasak189 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dimasak, panggang159 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Hati belandasemua kelas, dimasak, mereneh189 kcal / 100 g
- Hati danok ayam belandasemua kelas, didih perlahan173 kcal / 100 g
- Ampedal ayam belandasemua kelas, didih perlahan155 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda kisar?
100 g Daging belanda kisar mengandungi 196 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda kisar?
50 g Daging belanda kisar mengandungi 98 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda kisar?
150 g Daging belanda kisar mengandungi 294 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda kisar?
200 g Daging belanda kisar mengandungi 392 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda kisar?
250 g Daging belanda kisar mengandungi 490 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
