Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, hancur dimasak kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 12.6 mg 78%
- Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 1.1 mg 64%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
- Kolin 64.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 31.4 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6.9 g |
| 4 hidangan | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6.8 g |
Makanan serupa
- Patty daging belanda kisar93% rendah lemak, 7% lemak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Patty belanda kisarbebas lemak, dibroil138 kcal / 100 g
- Ayam kisar8% lemak, mentah145 kcal / 100 g
- Ayam kisar hancurdimasak, perang kuali189 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisarmentah148 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, panggang140 kcal / 100 g
- Dada ayam belandadimasak dalam kuali, tanpa garam, tanpa lemak tambahan131 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, panggang150 kcal / 100 g
Soalan tentang daging belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g daging belanda kisar?
100 g daging belanda kisar mengandungi 151 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging belanda kisar?
1 hidangan (85 g) daging belanda kisar mengandungi 128 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging belanda kisar?
2 hidangan (170 g) daging belanda kisar mengandungi 257 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging belanda kisar?
½ hidangan (42.5 g) daging belanda kisar mengandungi 64 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging belanda kisar?
3 hidangan (255 g) daging belanda kisar mengandungi 385 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging belanda kisar?
4 hidangan (340 g) daging belanda kisar mengandungi 513 kcal, dengan 108 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging belanda kisar?
50 g daging belanda kisar mengandungi 76 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging belanda kisar?
150 g daging belanda kisar mengandungi 227 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172848 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
