Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Patty belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
bebas lemak, dibroil
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 10.7 mg 67%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.91 mg 53%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 58.9 mg 11%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 hidangan | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
Makanan serupa
- Daging belanda kisartanpa lemak, hancur dimasak kuali151 kcal / 100 g
- Belanda kisarbebas lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Burger ayam atau belandabersalut, komersial, dipanggang266 kcal / 100 g
- Burger ayamdihasilkan secara industri, dipanggang, tanpa minyak228 kcal / 100 g
- Dada ayam belandatanpa kulit, dipanggang145 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisarmentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang Patty belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Patty belanda kisar?
100 g Patty belanda kisar mengandungi 138 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Patty belanda kisar?
1 hidangan (85 g) Patty belanda kisar mengandungi 117 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Patty belanda kisar?
2 hidangan (170 g) Patty belanda kisar mengandungi 235 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Patty belanda kisar?
½ hidangan (42.5 g) Patty belanda kisar mengandungi 59 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Patty belanda kisar?
3 hidangan (255 g) Patty belanda kisar mengandungi 352 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Patty belanda kisar?
4 hidangan (340 g) Patty belanda kisar mengandungi 469 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Patty belanda kisar?
50 g Patty belanda kisar mengandungi 69 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Patty belanda kisar?
150 g Patty belanda kisar mengandungi 207 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172849 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
