Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
bebas lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 9.7 mg 61%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.86 mg 50%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 47.9 mg 9%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 227 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 hidangan | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
| 4 hidangan | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Patty daging belanda kisar93% rendah lemak, 7% lemak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisarmentah148 kcal / 100 g
- Patty belanda kisarbebas lemak, dibroil138 kcal / 100 g
- Daging ayam kisarmentah143 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Ayam kisar8% lemak, mentah145 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Filet ayam belandamentah110 kcal / 100 g
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
Soalan tentang Belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Belanda kisar?
100 g Belanda kisar mengandungi 112 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Belanda kisar?
1 hidangan (113 g) Belanda kisar mengandungi 127 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Belanda kisar?
2 hidangan (226 g) Belanda kisar mengandungi 253 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Belanda kisar?
½ hidangan (56.5 g) Belanda kisar mengandungi 63 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Belanda kisar?
3 hidangan (339 g) Belanda kisar mengandungi 380 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Belanda kisar?
4 hidangan (452 g) Belanda kisar mengandungi 506 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belanda kisar?
50 g Belanda kisar mengandungi 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belanda kisar?
150 g Belanda kisar mengandungi 168 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172847 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
