Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey, mince, 0-5% fat, raw
Kalori & fakta pemakanan
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54.3 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24.5 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folat (B9) 26.8 µg 7%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
- Kolin 47.9 mg 9%
Mineral
- Kalsium 5.9 mg 0%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 26.3 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Turkey mince157 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Pork mince167 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Belanda kisarbebas lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey, mince, 0-5% fat, raw
Berapa kalori dalam 100 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?
100 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw mengandungi 131 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?
50 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?
150 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw mengandungi 196 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?
200 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw mengandungi 262 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw?
250 g Turkey, mince, 0-5% fat, raw mengandungi 327 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 905 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
