Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Turkey, flesh only, raw
Kalori & fakta pemakanan
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8.1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 60.2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.6 g |
Makanan serupa
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
Soalan tentang Turkey, flesh only, raw
Berapa kalori dalam 100 g Turkey, flesh only, raw?
100 g Turkey, flesh only, raw mengandungi 105 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Turkey, flesh only, raw?
50 g Turkey, flesh only, raw mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Turkey, flesh only, raw?
150 g Turkey, flesh only, raw mengandungi 158 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Turkey, flesh only, raw?
200 g Turkey, flesh only, raw mengandungi 210 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Turkey, flesh only, raw?
250 g Turkey, flesh only, raw mengandungi 263 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 732 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
