Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ayam kisar

Kalori & fakta pemakanan

mentah

147
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak6.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.8 g 9%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14722 g0 g6.8 g
50 g50 g7411 g0 g3.4 g
150 g150 g22132 g0 g10 g
200 g200 g29443 g0 g14 g
250 g250 g36854 g0 g17 g

Soalan tentang Ayam kisar

Bagaimana memasak ayam kisar supaya tidak kering?

Panaskan sedikit minyak, kemudian masukkan ayam kisar dan ratakan dalam kuali supaya ia cepat keperangan. Kacau hingga masak, tambah sedikit air atau sos jika perlu, dan elakkan memasaknya terlalu lama selepas tiada bahagian merah jambu.

Berapa lama ayam kisar perlu dimasak?

Untuk tumisan yang diramas menjadi cebisan kecil, masak sambil dikacau selama kira-kira 6–8 minit. Pastikan bahagian tengah mencapai 75 °C; untuk patty yang lebih tebal, gunakan termometer makanan kerana masa memasak bergantung pada ketebalannya.

Berapa lama ayam kisar mentah boleh disimpan?

Simpan dalam bekas bertutup di bahagian paling sejuk dalam peti sejuk dan masak dalam 1–2 hari. Jika mahu menyimpannya lebih lama, bekukan dalam bahagian kecil; nyahbeku di dalam peti sejuk, bukan di atas kaunter.

Masakan apa yang sesuai dibuat dengan ayam kisar?

Ayam kisar mudah dibentuk menjadi bebola atau patty, dan sesuai untuk inti popia, wantan, karipap serta gulungan kubis. Untuk tumisan, gaulkan dengan bawang putih, halia dan kicap sebelum dimasukkan ke dalam sayur atau mi.

Bolehkah ayam kisar menggantikan daging lembu kisar?

Boleh, terutama dalam sos pasta, bebola daging dan inti pai, tetapi rasanya lebih ringan dan biasanya kurang berlemak. Perasakan dengan bawang putih, lada hitam atau herba; daging lembu kisar mengandungi 10.9 g lemak bagi setiap 100 g, berbanding 6.8 g dalam ayam kisar.

Bagaimana memilih ayam kisar yang segar?

Pilih bungkusan yang masih sejuk, tertutup rapat dan tidak bocor; ayam kisar segar berwarna merah jambu pucat, bukan kelabu atau berlendir. Jika baunya masam atau luar biasa, jangan gunakannya.

Bolehkah ayam kisar mentah dicampur terus ke dalam sos?

Boleh, tetapi gaulkan dan hancurkan ketulan semasa sos mula mendidih supaya ayam masak sekata. Reneh hingga bahagian tengah mencapai 75 °C; jangan rasa sos sebelum ayam masak sepenuhnya.

Sumber: NEVO (Netherlands) 3139 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat