Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam kisar hancur
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, perang kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 59 mg 11%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 234 mg 19%
- Kalium 677 mg 14%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 14.3 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 9.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ayam kisar hancur
Berapa kalori dalam 100 g Ayam kisar hancur?
100 g Ayam kisar hancur mengandungi 189 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ayam kisar hancur?
1 hidangan (85 g) Ayam kisar hancur mengandungi 161 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ayam kisar hancur?
2 hidangan (170 g) Ayam kisar hancur mengandungi 321 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ayam kisar hancur?
½ hidangan (42.5 g) Ayam kisar hancur mengandungi 80 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ayam kisar hancur?
3 hidangan (255 g) Ayam kisar hancur mengandungi 482 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ayam kisar hancur?
4 hidangan (340 g) Ayam kisar hancur mengandungi 643 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam kisar hancur?
50 g Ayam kisar hancur mengandungi 95 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam kisar hancur?
150 g Ayam kisar hancur mengandungi 284 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171117 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
