Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hati angsa

Kalori & fakta pemakanan

mentah

133
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo6.3 g
Lemak4.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 133 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohidrat 6.3 g 2%
  • Lemak 4.3 g 5%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Kolesterol 515 mg 172%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 9309 µg 1034%
  • Vitamin C 4.5 mg 5%
  • Vitamin D 2.8 µg 14%
  • Vitamin K 10.9 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0.89 mg 69%
  • Niasin (B3) 6.5 mg 41%
  • Asid pantotenik (B5) 6.2 mg 124%
  • Vitamin B6 0.76 mg 45%
  • Folat (B9) 738 µg 185%
  • Vitamin B12 54 µg 2250%

Mineral

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Zat besi 30.5 mg 170%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 261 mg 21%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kuprum 7.5 mg 836%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 68.1 µg 124%
  • Iodin 2.9 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13316 g6.3 g4.3 g
1 hidangan94 g12515 g5.9 g4 g
2 hidangan188 g25031 g12 g8 g
½ hidangan47 g637.7 g3 g2 g
3 hidangan282 g37546 g18 g12 g
4 hidangan376 g50062 g24 g16 g
50 g50 g678.2 g3.2 g2.1 g
150 g150 g20025 g9.5 g6.4 g
200 g200 g26633 g13 g8.6 g
250 g250 g33341 g16 g11 g

Soalan tentang Hati angsa

Berapa kalori dalam 100 g Hati angsa?

100 g Hati angsa mengandungi 133 kcal, dengan 16 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (94 g) Hati angsa?

1 hidangan (94 g) Hati angsa mengandungi 125 kcal, dengan 15 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (188 g) Hati angsa?

2 hidangan (188 g) Hati angsa mengandungi 250 kcal, dengan 31 g protein, 12 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (47 g) Hati angsa?

½ hidangan (47 g) Hati angsa mengandungi 63 kcal, dengan 7.7 g protein, 3 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (282 g) Hati angsa?

3 hidangan (282 g) Hati angsa mengandungi 375 kcal, dengan 46 g protein, 18 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (376 g) Hati angsa?

4 hidangan (376 g) Hati angsa mengandungi 500 kcal, dengan 62 g protein, 24 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hati angsa?

50 g Hati angsa mengandungi 67 kcal, dengan 8.2 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hati angsa?

150 g Hati angsa mengandungi 200 kcal, dengan 25 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172415 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat