Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kisar hancur
Kalori & fakta pemakanan
93% daging lean / 7% lemak, dimasak, perang atas kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 3.9 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 93.4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 258 mg 21%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging cincang lembu70% daging lean / 30% lemak, hancur, dimasak, perang atas kuali270 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar93% daging tanpa lemak / 7% lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, goreng kuali144 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, loaf, dimasak, dibakar154 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kisar hancur
Berapa kalori dalam 100 g Daging kisar hancur?
100 g Daging kisar hancur mengandungi 209 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kisar hancur?
1 hidangan (85 g) Daging kisar hancur mengandungi 178 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kisar hancur?
2 hidangan (170 g) Daging kisar hancur mengandungi 355 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kisar hancur?
½ hidangan (42.5 g) Daging kisar hancur mengandungi 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kisar hancur?
3 hidangan (255 g) Daging kisar hancur mengandungi 533 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kisar hancur?
4 hidangan (340 g) Daging kisar hancur mengandungi 711 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kisar hancur?
50 g Daging kisar hancur mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kisar hancur?
150 g Daging kisar hancur mengandungi 314 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174755 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
