Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar hancur
Kalori & fakta pemakanan
97% daging tanpa lemak / 3% lemak, hancur, dimasak, perang kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 96.1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 267 mg 21%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 7.2 mg 65%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging cincang lembu70% daging lean / 30% lemak, hancur, dimasak, perang atas kuali270 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar93% daging tanpa lemak / 7% lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, goreng kuali144 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, loaf, dimasak, dibakar154 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar hancur
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar hancur?
100 g Daging lembu kisar hancur mengandungi 175 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar hancur?
1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar hancur mengandungi 149 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar hancur?
2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar hancur mengandungi 298 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar hancur?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar hancur mengandungi 74 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar hancur?
3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar hancur mengandungi 446 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar hancur?
4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar hancur mengandungi 595 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar hancur?
50 g Daging lembu kisar hancur mengandungi 88 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar hancur?
150 g Daging lembu kisar hancur mengandungi 263 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174756 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
