Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kisar hancur
Kalori & fakta pemakanan
90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, perang kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 91.4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 6.8 mg 62%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar93% daging tanpa lemak / 7% lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Daging cincang lembu70% daging lean / 30% lemak, hancur, dimasak, perang atas kuali270 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, goreng kuali144 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar214 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kisar hancur
Berapa kalori dalam 100 g Daging kisar hancur?
100 g Daging kisar hancur mengandungi 230 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kisar hancur?
1 hidangan (85 g) Daging kisar hancur mengandungi 196 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kisar hancur?
2 hidangan (170 g) Daging kisar hancur mengandungi 391 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kisar hancur?
½ hidangan (42.5 g) Daging kisar hancur mengandungi 98 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kisar hancur?
3 hidangan (255 g) Daging kisar hancur mengandungi 587 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kisar hancur?
4 hidangan (340 g) Daging kisar hancur mengandungi 782 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kisar hancur?
50 g Daging kisar hancur mengandungi 115 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kisar hancur?
150 g Daging kisar hancur mengandungi 345 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171794 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
