Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cincang lembu
Kalori & fakta pemakanan
70% daging lean / 30% lemak, hancur, dimasak, perang atas kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 78.3 mg 14%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 689 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 hidangan | 340 g | 918 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisarlebih daripada 10% lemak, mentah183 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, hancur, digoreng kuali285 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, goreng kuali144 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, loaf, dimasak, dibakar154 kcal / 100 g
- Ayam kisarrendah lemak, dimasak189 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cincang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging cincang lembu?
100 g Daging cincang lembu mengandungi 270 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging cincang lembu?
1 hidangan (85 g) Daging cincang lembu mengandungi 230 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging cincang lembu?
2 hidangan (170 g) Daging cincang lembu mengandungi 459 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging cincang lembu?
½ hidangan (42.5 g) Daging cincang lembu mengandungi 115 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging cincang lembu?
3 hidangan (255 g) Daging cincang lembu mengandungi 689 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging cincang lembu?
4 hidangan (340 g) Daging cincang lembu mengandungi 918 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cincang lembu?
50 g Daging cincang lembu mengandungi 135 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cincang lembu?
150 g Daging cincang lembu mengandungi 405 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169473 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
