Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
80% daging tanpa lemak / 20% lemak, loaf, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Kolin 80.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 6.2 mg 57%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.3 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 216 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 432 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 648 | 64 g | 0 g | 41 g |
| 4 hidangan | 340 g | 864 | 86 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dibakar240 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dikeringkan dalam kuali256 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar bahagian bahudimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam209 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, dibakar254 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar214 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Daging lembu stik kisar20% lemak, dimasak265 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 254 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar?
1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar mengandungi 216 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar?
2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar mengandungi 432 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar mengandungi 108 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar?
3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar mengandungi 648 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar?
4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar mengandungi 864 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 127 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 381 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171800 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
