Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
75% daging tanpa lemak / 25% lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 293 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 9.6 g 48%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
- Kolin 51.6 mg 9%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 145 mg 12%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14.3 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 hidangan | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 hidangan | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 166 | 8.9 g | 0 g | 14 g |
| 3 hidangan | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dikeringkan dalam kuali256 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dibakar240 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, mentah226 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Daging lembu cincangmentah225 kcal / 100 g
- Bahu lembu kisarmentah129 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 293 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu kisar?
1 hidangan (113 g) Daging lembu kisar mengandungi 331 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu kisar?
2 hidangan (226 g) Daging lembu kisar mengandungi 662 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu kisar?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu kisar mengandungi 166 kcal, dengan 8.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu kisar?
3 hidangan (339 g) Daging lembu kisar mengandungi 993 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu kisar?
4 hidangan (452 g) Daging lembu kisar mengandungi 1324 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 113 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 147 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 440 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174037 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
