Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
75% daging pejal / 25% lemak, loaf dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Kolin 76.2 mg 14%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 6 mg 55%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.7 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 432 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 648 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 hidangan | 340 g | 864 | 84 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Loaf daging lembu kisar85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dibakar240 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dikeringkan dalam kuali256 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar bahagian bahudimasak, dengan kentang, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam171 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar tanpa lemakdigoreng tanpa lemak (ketuhar)147 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, dibakar254 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu95% lean / 5% lemak, dimasak, dibakar174 kcal / 100 g
- Daging babi kisar72% lean / 28% lemak, dimasak, dipanggang kuali377 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 254 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar?
1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar mengandungi 216 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar?
2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar mengandungi 432 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar mengandungi 108 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar?
3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar mengandungi 648 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar?
4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar mengandungi 864 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 127 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 381 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171801 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
