Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
80% daging tanpa lemak / 20% lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 7.6 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
- Kolin 56.4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 113 g | 287 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 hidangan | 226 g | 574 | 39 g | 0 g | 45 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 144 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 339 g | 861 | 58 g | 0 g | 68 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1148 | 78 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dikeringkan dalam kuali256 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dibakar240 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, mentah226 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Daging lembu stik kisar20% lemak, mentah249 kcal / 100 g
- Ayam kisar8% lemak, mentah145 kcal / 100 g
- Bahu lembu kisarmentah129 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 254 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu kisar?
1 hidangan (113 g) Daging lembu kisar mengandungi 287 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu kisar?
2 hidangan (226 g) Daging lembu kisar mengandungi 574 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu kisar?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu kisar mengandungi 144 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu kisar?
3 hidangan (339 g) Daging lembu kisar mengandungi 861 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu kisar?
4 hidangan (452 g) Daging lembu kisar mengandungi 1148 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 127 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 381 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174036 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
