Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
70% daging lean / 30% lemak, loaf daging, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 241 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 6.1 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Kolin 73.2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5.8 mg 53%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.1 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 205 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 410 | 41 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 615 | 61 g | 0 g | 39 g |
| 4 hidangan | 340 g | 819 | 81 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 60 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, loaf, dimasak, dibakar154 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur97% daging tanpa lemak / 3% lemak, hancur, dimasak, perang kuali175 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar bahagian bahudimasak, dengan kentang, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam171 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, dibakar254 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar214 kcal / 100 g
- Daging babi kisar72% lean / 28% lemak, dimasak, dipanggang kuali377 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 241 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar?
1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar mengandungi 205 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar?
2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar mengandungi 410 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar mengandungi 102 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar?
3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar mengandungi 615 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar?
4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar mengandungi 819 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 121 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 362 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169474 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
