Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
80% daging tanpa lemak / 20% lemak, hancur, dimasak, perang kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 6.5 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 84.8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 231 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 462 | 46 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 694 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 hidangan | 340 g | 925 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dikeringkan dalam kuali256 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, goreng kuali144 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dibakar240 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar bahagian bahudimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam209 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, hancur, digoreng kuali285 kcal / 100 g
- Daging kisar hancur90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, perang kuali230 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 272 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar?
1 hidangan (85 g) Daging lembu kisar mengandungi 231 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar?
2 hidangan (170 g) Daging lembu kisar mengandungi 462 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu kisar mengandungi 116 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar?
3 hidangan (255 g) Daging lembu kisar mengandungi 694 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar?
4 hidangan (340 g) Daging lembu kisar mengandungi 925 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 136 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 408 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171799 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
