Ketahui apa yang ada di pinggan anda

daging kisar

Kalori & fakta pemakanan

sederhana, mentah

226
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 226 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 6.7 g 33%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 59.6 mg 20%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.17 mg 1%
  • Vitamin K 1.8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 4.9 mg 31%
  • Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Folat (B9) 6.5 µg 2%
  • Vitamin B12 1.8 µg 73%
  • Kolin 56.4 mg 10%

Mineral

  • Kalsium 10.1 mg 1%
  • Zat besi 1.9 mg 10%
  • Magnesium 18.7 mg 4%
  • Fosforus 156 mg 12%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 15 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22619 g0 g16 g
50 g50 g1139.5 g0 g8.1 g
150 g150 g33928 g0 g24 g
200 g200 g45238 g0 g32 g
250 g250 g56547 g0 g40 g

Soalan tentang daging kisar

Berapa kalori dalam 100 g daging kisar?

100 g daging kisar mengandungi 226 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g daging kisar?

50 g daging kisar mengandungi 113 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g daging kisar?

150 g daging kisar mengandungi 339 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g daging kisar?

200 g daging kisar mengandungi 452 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g daging kisar?

250 g daging kisar mengandungi 565 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2690 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat