Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
lean, mentah
207
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63.5 mg 3%
- Kolesterol 59.8 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.4 µg 98%
- Kolin 56.4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 10.2 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 19.4 mg 5%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.8 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 49 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur97% daging tanpa lemak / 3% lemak, hancur, dimasak, perang kuali175 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, loaf, dimasak, dibakar154 kcal / 100 g
- Daging kisarsederhana, mentah226 kcal / 100 g
- Daging lembu cincangmentah225 kcal / 100 g
- Bahu lembu kisarmentah129 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Loaf daginglean, dibakar240 kcal / 100 g
- Ayam kisarrendah lemak, dimasak189 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 207 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 104 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 311 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu kisar?
200 g Daging lembu kisar mengandungi 414 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu kisar?
250 g Daging lembu kisar mengandungi 518 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2683 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
