Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Loaf daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
95% lean / 5% lemak, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.5 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Kolin 88.7 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 6.9 mg 62%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.3 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Loaf daging lembu dan babidibakar dalam ketuhar, buatan sendiri191 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar93% daging tanpa lemak / 7% lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Loaf dagingdibuat dengan daging lembu199 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, goreng kuali144 kcal / 100 g
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, digoreng kuali204 kcal / 100 g
- Roti dagingbuatan sendiri213 kcal / 100 g
- Daging lembu stik kisar5% lemak, dimasak155 kcal / 100 g
- Loaf daging kambing biri-biri192 kcal / 100 g
- Stik daging lembu kisar5% lemak, mentah130 kcal / 100 g
Soalan tentang Loaf daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Loaf daging lembu?
100 g Loaf daging lembu mengandungi 174 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Loaf daging lembu?
1 hidangan (85 g) Loaf daging lembu mengandungi 148 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Loaf daging lembu?
2 hidangan (170 g) Loaf daging lembu mengandungi 296 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Loaf daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Loaf daging lembu mengandungi 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Loaf daging lembu?
3 hidangan (255 g) Loaf daging lembu mengandungi 444 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Loaf daging lembu?
4 hidangan (340 g) Loaf daging lembu mengandungi 592 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Loaf daging lembu?
50 g Loaf daging lembu mengandungi 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Loaf daging lembu?
150 g Loaf daging lembu mengandungi 261 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
