Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 8.7 mg 55%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.3 µg 56%
- Kolin 78.2 mg 14%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 31.1 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Patty daging belanda kisar93% rendah lemak, 7% lemak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisardimasak203 kcal / 100 g
- Ayam kisarmentah147 kcal / 100 g
- Daging ayam kisarmentah143 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dimasak, panggang159 kcal / 100 g
- Ham ayam belandadimasak102 kcal / 100 g
- Bacon ayam belandadimasak368 kcal / 100 g
- Leher ayam belandaseluruh, hanya daging, dimasak, didih perlahan162 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda kisar?
100 g Daging belanda kisar mengandungi 203 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging belanda kisar?
1 hidangan (85 g) Daging belanda kisar mengandungi 173 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging belanda kisar?
2 hidangan (170 g) Daging belanda kisar mengandungi 345 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging belanda kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging belanda kisar mengandungi 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging belanda kisar?
3 hidangan (255 g) Daging belanda kisar mengandungi 518 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging belanda kisar?
4 hidangan (340 g) Daging belanda kisar mengandungi 690 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda kisar?
50 g Daging belanda kisar mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda kisar?
150 g Daging belanda kisar mengandungi 305 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171506 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
