Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, mentah
146
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70.3 mg 3%
- Kolesterol 87.2 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.41 µg 2%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 58.1 mg 4%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 16.8 mg 4%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 15.3 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.5 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Patty daging belanda kisar93% rendah lemak, 7% lemak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Daging ayam kisarmentah143 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisarmentah148 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Ayam kisar8% lemak, mentah145 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah129 kcal / 100 g
- Hati danok ayam belandasemua kelas, mentah124 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Hati belandasemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda kisar?
100 g Daging belanda kisar mengandungi 146 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda kisar?
50 g Daging belanda kisar mengandungi 73 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda kisar?
150 g Daging belanda kisar mengandungi 219 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda kisar?
200 g Daging belanda kisar mengandungi 292 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda kisar?
250 g Daging belanda kisar mengandungi 365 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
