Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda kisar
Kalori & fakta pemakanan
85% lean, 15% lemak, remah goreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Kolin 76.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 263 mg 21%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.19 mg 22%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 hidangan | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Patty daging belanda kisar93% rendah lemak, 7% lemak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dikeringkan dalam kuali256 kcal / 100 g
- Daging kisar85% daging tanpa lemak / 15% lemak, mentah, merangkumi makanan untuk program pengagihan makanan USDA215 kcal / 100 g
- Ayam kisar8% lemak, mentah145 kcal / 100 g
- Patty belanda kisarbebas lemak, dibroil138 kcal / 100 g
- Ayam kisar hancurdimasak, perang kuali189 kcal / 100 g
- Patty daging lembu85% daging pejal / 15% lemak, patty dimasak, digoreng kuali232 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, panggang140 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, panggang150 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda kisar?
100 g Daging belanda kisar mengandungi 258 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging belanda kisar?
1 hidangan (85 g) Daging belanda kisar mengandungi 219 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging belanda kisar?
2 hidangan (170 g) Daging belanda kisar mengandungi 439 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging belanda kisar?
½ hidangan (42.5 g) Daging belanda kisar mengandungi 110 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging belanda kisar?
3 hidangan (255 g) Daging belanda kisar mengandungi 658 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging belanda kisar?
4 hidangan (340 g) Daging belanda kisar mengandungi 877 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda kisar?
50 g Daging belanda kisar mengandungi 129 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda kisar?
150 g Daging belanda kisar mengandungi 387 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174494 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
