Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Patti daging kisar
Kalori & fakta pemakanan
90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.7 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
- Kolin 83.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.5 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Patty daging lembusejuk beku, dimasak, dipanggang295 kcal / 100 g
- Daging lembu stik kisar10% lemak, dimasak210 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar93% daging tanpa lemak / 7% lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Hamburger daging lembudigoreng, 10% lemak225 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar214 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Pateri cincangdibakar264 kcal / 100 g
- Burger daging lembudaging lembu 98-99%, mentah291 kcal / 100 g
- Stik kisar lembu muda15% lemak, mentah208 kcal / 100 g
Soalan tentang Patti daging kisar
Berapa kalori dalam 100 g Patti daging kisar?
100 g Patti daging kisar mengandungi 217 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Patti daging kisar?
1 hidangan (85 g) Patti daging kisar mengandungi 184 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Patti daging kisar?
2 hidangan (170 g) Patti daging kisar mengandungi 369 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Patti daging kisar?
½ hidangan (42.5 g) Patti daging kisar mengandungi 92 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Patti daging kisar?
3 hidangan (255 g) Patti daging kisar mengandungi 553 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Patti daging kisar?
4 hidangan (340 g) Patti daging kisar mengandungi 738 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Patti daging kisar?
50 g Patti daging kisar mengandungi 109 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Patti daging kisar?
150 g Patti daging kisar mengandungi 326 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174031 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
